在期货市场中，日内短线交易是一种高频、快节奏的交易方式。对于新手而言，如果能够只专注于一只期货合约进行日内短线交易，往往可以大大提高胜率和盈利能力。将阐述期货日内短线只做一只的交易精髓，分为以下五个子进行详细探讨：

1. 专注于一只合约

期货市场中品种繁多，每种合约的交易规则、市场波动性都存在差异。如果新手同时交易多只合约，容易分散精力，难以准确判断市场走势。只专注于一只合约，可以深入了解其走势规律，把握市场节奏，提高交易决策的准确性。

2. 减少交易频率

频繁交易会增加交易成本，也会让交易者疲于奔命，难以保持冷静的头脑。只做一只合约，可以减少交易频率，避免过度交易，让交易者有更多的时间观察市场，规划交易策略。

3. 提高交易效率

专注于一只合约，交易者可以更加专注于市场走势，及时发现交易机会。同时，由于合约熟悉度较高，交易者可以快速执行交易，提高交易效率，抓住更多盈利机会。

4. 控制风险

期货交易风险高，只做一只合约可以有效控制风险。交易者可以集中资金于一只合约，分散风险，避免因市场波动而遭受过大损失。同时，对一只合约的深入了解，也有助于交易者提前预判风险，制定应对措施。

5. 培养稳定心态

期货日内短线交易需要极强的耐心和稳定的心态。只做一只合约，可以避免交易者情绪化操作，提高交易的纪律性。交易者可以根据市场走势和交易策略，从容应对市场波动，保持冷静的心态，做出正确的交易决策。

具体交易策略

在实际交易中，期货日内短线只做一只合约的交易策略主要包括以下几个方面：

1. 选择合适合约

选择波动性较大的合约，成交量和流动性较好，可以提供更多的交易机会。根据市场热点或个人偏好选择合约，深入研究其走势规律和成交量分布。

2. 制定明确策略

制定明确的交易策略，确定进场点位、止损位和目标利润。交易策略要基于市场规律和个人风险承受能力，避免盲目交易。

3. 控制仓位

根据合约波动性和个人资金管理，控制好交易仓位。仓位过重会增加风险，仓位过轻又会限制盈利空间。合理分配仓位，既可以控制风险，又可以提高收益。

4. 纪律执行

严格执行交易纪律，根据策略执行交易，避免情绪化操作。耐心等待交易机会，不盲目追涨杀跌，平心静气地做好每一个交易决策。

5. 复盘

交易结束后，认真复盘，分析交易得失，优化交易策略。复盘可以帮助交易者发现不足，积累经验，不断提高交易水平。

期货日内短线交易只做一只合约，是适合新手的有效交易方式。通过专注于一只合约，交易者可以提高交易效率、控制风险、培养稳定心态。掌握上述交易精髓，制定明确的交易策略，严格执行交易纪律，勤于复盘，新手交易者可以逐步提高期货日内短线交易的胜率和盈利能力。